【特別対談：前編】健康とスマートスタイル

健康というのは、単に病気がないこと、病気がなくて普通には生活しているけれども、いま抱えているストレスがない心の健康、たとえば上司が嫌だとか上司のストレスから解放されて、人が変わったらすごく気分がよくなったとか毎日が楽しいとか、それはその人にとっての心の健康だし、家庭の悩みがなくなったというのもそうですね。だから、体の病気がないことの健康と心の健康、それからスポーツができるという意味での健康。この3つがあると思います。

藤田理事長の講義を受けるまでは、僕にとっての健康は、医師という仕事柄、病院にこない、病気がないということでした。病気を治して、症状が消えて、僕の目の前に来ない人たちが健康だと思っていたんですね。

でも藤田理事長の講義を受けて、自分自身がダイエットをしてみると、もともと病気がなかった状態ですけど、自分が変化することによって意識が変わっていきました。

三大栄養素以外の栄養もビタミンとか亜鉛といった栄養もとても大事で、カロリーだけじゃなくて栄養素が不足するとどうなるか、不足した栄養素を摂取するには野菜をどのくらいの量の野菜を食べるのか、例えばそれは具体的にこぶし１個分ですよとかを知ることができ、すごくわかりやすかった。それを実践してみたんです。

そうすると、病気がない状態からさらにもっといい状態、頭の回転もよくなるし、肌つやもよくなるし、疲れもなくなってくるんです。睡眠も大事だとおっしゃっていた気がするんですけど、睡眠もしっかりとるようになりました。心理的にもよい状態になり、楽しい人生になる。それが健康なことなんだと思います。
それから、やせたねとか、若返ったねとか。人からも褒めてもらえるようになりました。

僕のインスタに痩せたときの投稿があるんですけど、あれに対してすっごくたくさんコメントがきたんです。痩せた以上に、若返りましたねというコメントもすごくたくさんいただきました。また、中にはどうやって痩せたか教えてくださいとかいうのもありましたね。

一言でいうと、僕にとってのスマートスタイルは、「カッコいいね」といわれること。別にこれは、女性にもてたいとか、そうことではないんです。

ただ痩せただけではそうならくて、例えば無精髭が生えてたらカッコ悪いから髭を剃った方がいいとか、肌が荒れているよりもみずみずしい肌がいいとか、そういうとこまで気を遣う必要があります。

そうですよね。それから服装そう。
今日はランナーの恰好ですが、僕はランナーの恰好の中でもおしゃれな方だと思うんですよ。おじさんランナーとかのパジャマみたいなので走っているようなダサい感じではなくて「カッコいい」と言われることを目指すためには、やっぱりファッションとか靴とか髪型も大切なんです。

実は、僕は3年前までファッションのこととか全然わからなかったんです。医者っていう仕事で病院の近くに住んでいて、病院に行ったら白衣に着替えるから、ジャージのような格好で病院へ。だから、ほとんどファッションに気を遣ったとがなかった。
それで、美容室の方に髪型だけでなくて、洋服のことも教えてくださいとお願いしたんです。すると、こんな服がいいですよとか、肌の美容クリームを教えてくれたりとか。あとは、僕自身もともと色白だったので日焼けした方が健康に見えますよと言われ、月に１回日焼けサロンに行ったりしています。

痩せる以外に、ここまでやらないと人に「カッコいい」と言ってもらえないんです。スマートスタイル検定の中でも、イケてる大人というか、そこまでプロデュースできるようなことがあったらいいですよね。