ダイエット

3級対策コラム

有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃焼しない?

・・・・燃焼します。 有酸素運動は20分以上やらないと脂肪が燃えないと言われてきました。それは...
栃木県

栃木県鹿沼市産のニラには美容や健康に嬉しい成分がたっぷり!

栃木県の鹿沼市には“かぬまブランド”が数多くあります。たとえばサツキやいちご、鹿沼組子などです。 ...
長野県

楽しく健康になれる!長野県でおすすめのアクティビティ 森林浴

リフレッシュ効果があることで知られる森林浴ですが、近年、健康に良い影響を及ぼすことも分かってきました...
岩手県

「いわての「食財」を使ったヘルシーレシピ集」のご紹介

スマートスタイルな取り組みはないかな、とさがしていたところ、岩手県の「いわての「食財」を使ったヘルシ...
3級対策コラム

あなたは太っている?

肥満の基準は体脂肪の量 ほとんど多くの人たちが、太っている、痩せている、の基準は見た目の状態で決め...
千葉県

落花生に秘められたアンチエイジングパワー

落花生生産量日本一の千葉県 千葉県の名産品といえば、落花生を思い浮かべる方も多いのではないでしょう...
東京都

東京都北区のウォーキングアプリ「あるきた」

各都道府県の健康推進事業 各都道府県・市町村などで独自の健康推進事業が展開されています。前回は千葉...
三重県

四日市のご当地グルメ「とんてき」はおいしくて栄養満点

工業地帯として知られる三重県の四日市市には、とんてきという名物料理があります。昔から地域で愛されてき...
静岡県

静岡県が取り組んでいるふじ33プログラムとは?

お茶や富士山で有名な静岡県ですが、健康寿命においても1位に輝いているのです。そもそも健康寿命とはいっ...
3級対策コラム

レタス約20個分の食物繊維が含まれている食材は?

なんと、レタス約20個分の食物繊維が含まれています! どんなサプリ?ではなくて、【切り干し大根...
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