WHO（世界保健機関）と厚生労働省のリサーチによると、日本が世界1の長寿国だと分かっています。
※ President Online2018年1月1日号より
ここで気になるのが、日本でいちばん健康的な人が多いのは何県なのかということです。調査した結果、滋賀県が日本一の長寿県であることが判明しました。また男性の長寿ランキングにおいては滋賀県がトップです。
※ 参考：厚生労働省 平均寿命
なぜ滋賀県には健康な人が多いのでしょうか？
今回はその理由を解明するとともに、滋賀県民の健康習慣をご紹介します！
突如として1位の座に！数字で見る滋賀県民の平均寿命
| 都道府県 | 平均寿命 |
| 全国 | 80.77歳 |
| 滋賀 | 81.78歳 |
| 長野 | 81.75歳 |
| 京都 | 81.40歳 |
表データを見ると、滋賀県の平均寿命が全国の平均寿命より1.01歳も上回っています。
さらに細かく数値を確認 したところ、平成7年から22年までは長野県がトップの座に輝いていました。ところが平成27年の調査結果では、滋賀県が長野県をおさえて1位に食い込んでいます。
突如として全国の平均寿命ランキング1位になった滋賀県。ここ数年のあいだで何が起こったのでしょうか？
生活習慣と平均寿命は深く関わりあっている！
滋賀県の健康寿命推進課主席参事および、滋賀県衛生科学センターの所長である井下英二さんが次のように述べています。
「県民の健康や食生活などの状況を調査した結果、滋賀県には、たばこを吸わない、多量飲酒をしない、意識的に運動をするなど、健康な生活習慣を身に付けている人が多く、平均寿命・健康寿命と生活習慣との関係の深さが分かりました。失業者や高齢単身者の少なさも近年の国勢調査で明らかになっており、そうした生活環境の良さも健康な生活習慣の維持につながっていると思います。
※ Government Of Japanより引用
たばこを吸うことや、大量にお酒を飲むことが体に悪影響なのは周知のことです。
しかし、実際に健康のことを考えてたばこやアルコールをセーブできる人は少ないでしょう。特にヘビースモーカーであったりお酒が生きがいになっていたりすると、生活習慣を改善するのは難しいかもしれません。
このように、簡単には達成できない目標を体現している滋賀県民は素晴らしいですね。
それだけでなく、スポーツをする人が多いのも滋賀県が長寿県に選定されている理由のひとつでしょう。
株式会社タニタのホームページに次のような内容が書かれています。
運動の効果はからだの機能面によく表われますが、疾病に対しても効果があります。
※ TNITA HPより引用
つまり運動することで健康的なプロポーションを維持できるだけでなく、あらゆる病気の予防にもつながるということです。
“スポーツ”と表記すると、本格的に動かなければいけないような気がしてきます。しかし、必ずしもハードなエクササイズに取りくむ必要はありません。
たとえばウォーキングをする、日々のルーティンに軽いストレッチを取りいれるなどささいなことから続けていけばよいのです。そう考えると、普段あまり運動しない人でも体を動かすことを継続できるような気がしてきませんか？
滋賀県は職場の健康づくりにも取り組んでいる！
滋賀県が“職場の健康づくり取組事例集”というタイトルの資料を公表しています。
読んで字のごとく、企業ぐるみで健康に関する取り組みをおこなっているのだとか。
平成31年のテーマは「たばこの受動喫煙について」です。
実際に滋賀県内の多種多様な企業が禁煙スペースを作ったり、社員の健康を増進活動をおこなったりしています。
個人のみならず、会社や企業が率先して健康への取り組みをおこなっているのも滋賀県ならではの特徴ですね！
あなたも健康をキープするためにアクションを起こしませんか
滋賀県が日本でいちばん長寿県である理由。
それは県民一人ひとりが健康を維持するためにアクションしているからでした。
あなたも滋賀県民を見習って、今日からヘルス・アクションを起こしてみませんか？
（ちなみに筆者は1日1万歩チャレンジしています！）
食事・運動・知識をみにつけてダイエットや美肌に関する知識を身に付けてみませんか？
読むだけで痩せられる！？テキストが無料ダウンロードできます！
